8 - Krafttraining - Einsteiger - Außenrotation [ID:7448]
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Die automatischen Untertitel, die mit Whisper Open AI in diesem Video-Player generiert werden, dienen der Bequemlichkeit und Barrierefreiheit. Es ist jedoch zu beachten, dass die Genauigkeit und Interpretation variieren können. Für mehr Informationen lesen Sie bitte die FAQs (Absatz 10)
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Außenrotation
Beugen Sie Ihre Arme 90 Grad an und klemmen Sie mit Ihrem Ellenbogen ein Kissen seitlich gegen Ihre Taille.
Rotieren Sie beide Arme so weit nach außen wie möglich ohne dass sich Ihre Ellenbogen vom Körper lösen.
Teil einer Videoserie :
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:26 Min
Aufnahmedatum
2017-04-28
Hochgeladen am
2017-04-28 12:39:20
Sprache
de-DE
Tags
Mobilisation
Krafttraining